일자목은 장시간의 컴퓨터 사용 및 스마트 폰, 독서, 바르지 못한 자세, 구부정한 등이 원인으로 머리가 점점 앞으로 기울어져 목뼈가 똑바로 펴져 ‘1’자 형태 등으로 변형되는 경우를 말합니다. 증상이 더 심해질 경우 반대로 커브가 역전되는 거북목으로 진행이 되기도 합니다.
정상목
측면에서 봤을 때
알파벳 ‘C’자 형태를 이루고 있습니다.
일자목
곡선을 유지하지 못하고
‘1’자로 변형된 형태를 이루고 있습니다.
거북목(역 C자 커브)
일자목에서 증상이 더 심해진 경우로
역 C자 커브 형태를 이루고 있습니다.
일자목/거북목 원인
01
고개를 숙인 자세로 스마트폰이나 컴퓨터를 장시간 사용
02
정기적으로 책상에 오래 앉아 있는 경우
03
교통사고 등 직접적인 충격으로 목뼈나 관절에 손상이 온 경우
04
모니터가 눈높이보다 아래에 있을 경우
05
높은 베개를 사용하는 경우
06
평발이거나 발에 맞지 않는 신발을 계속 신는 경우
07
체중 과다로 바른 자세를 취할 수 없는 경우
일자목/거북목 증상
1
어깨가 자주 결리고 뭉칩니다.
2
습관적인 두통에 시달립니다.
3
등이 굽고 목이 기울어져 있습니다.
4
어깨의 높낮이가 다릅니다.
5
옆에서 보면 머리의 위치가 앞으로 돌출되어 있습니다.
청라좋은병원 일자목/거북목 교정 방법
청라좋은병원은 체계적인 진단을 거쳐 환자 개인의 현 상태와 신체 유형을 철저하게 분석해 개인 맞춤 치료 프로그램을 제공합니다.
발과 다리의 이상은 물론 보행패턴, 다리길이 차이, 몸의 상하 움직임, 머리 위치, 고관절·하지관절·슬관절 구축 등 다양한 변수로 인해 증상이 나타나기 때문에 다양한 각도에서 접근하여 진단하고 원인을 파악하는 것이 중요합니다.
STEP1. 정밀 진단
풍부한 임상경험을 보유한 의료진의 진단과 첨단 장비를 이용한 정밀 검사로 환자의 상태를 철저하게 분석합니다.
턱관절 좌우 불균형 확인
정상목, 일자목, 역C자커브 여부 확인
목뼈(경추)의 휘어짐 측정
좌우 골반 비틀림 측정
좌우 다리길이 측정 진단
STEP2. 1:1 맞춤 치료
진단 결과를 바탕으로 환자의 상태에 적합한 맞춤 치료를 시행합니다. 부작용과 재발 가능성을 현저히 낮추고 편안하게 치료 받으실 수 있도록 돕습니다.
전신체형교정
신체밸런스 운동치료
일자목 수기 도수치료
근막 이완 요법
고주파치료
체외충격파치료
STEP3. 철저한 사후관리
치료 후 재검사 실시를 통해 재발을 방지하고, 집에서도 꾸준히 관리할 수 있도록 맞춤 운동을 처방합니다.
