CHEONGNA GOOD HOSPITAL

운동/도수치료센터


365일 좋은 진료, 좋은 병원
청라좋은병원 운동/도수치료센터입니다.

운동/도수치료


운동/도수치료는 치료사가 맨손을 사용하여 근육과 관절, 신경의 불편감과 통증, 불균형 상태를 치료하는 방법입니다.

개개인마다 다른 통증의 상태와 원인을 정밀하게 파악하고 1:1 맞춤 치료를 시행합니다.


01 운동치료

잘못된 자세를 바로 잡고 오랜 기간 유지하기위해 운동치료를 시행하여 어떠한 동작도 통증 없이 수행 할 수 있도록 신체를 강화시키고 건강한 생활을 유지하게 합니다.


02 도수치료

치료사가 직접 수기로 척추, 관절, 근육, 근막에 발생하는 질환을 치료하는 방법입니다.

척추관절의 기능부전을 회복하고, 통증을 완화시키기 위해 관절에 외력에 의한 수동적 움직임을 제공하고 근육의 탄력성과 수축력을 회복시킵니다. 척추와 관련된 통증의 재발과 만성화를 가장 효율적으로 치료하기 위해, 척추해부학 및 생체역학, 척추 관절 및 근육 기능부전의 평가, 척추관절의 수동적 움직임과 도수교정, 자세균형 및 척추 안정화를 위한 척추와 관련된 전문적인 지식과 평가 및 치료기술을 필요로 합니다.

운동/도수치료 효과


  • 관절·척추 관련 통증 완화

  • 관절·척추 기능 회복

  • 관절가동범위 회복

  • 수술 후 재활

  • 체형 불균형 교정

  • 통증 만성화 방지

운동/도수치료 대상


  • 1

    관절, 척추 부위의 만성통증이 있는 경우

  • 2

    잘못된 자세로 통증이 있는 경우

  • 3

    저림, 이상 감각 등의 신경 증상이 있는 경우

  • 4

    급성 외상으로 인해 근육, 인대가 약해진 경우

  • 5

    수술 후 재활이 필요한 경우

체형교정 체크 포인트


척추측만증


01 척추측만증이란?

척추를 정면에서 보았을 때 반듯하게 골반 위에 있어야 합니다.
하지만 척추가 S자 또는 C자 모양으로 휘어지고 동시에 척추 마디마디가 회전하여 틀어지는 변형이 나타나거나 골반의 틀어짐이 발생하는 질환입니다.


02 척추측만증 증상

  • 1

    어깨의 높낮이가 다릅니다.

  • 2

    골반의 높낮이가 다릅니다.

  • 3

    자세가 삐딱해 보입니다.

  • 4

    신발이 한쪽만 닳습니다.

  • 5

    몸을 앞으로 구부리면 등의 높이가 다릅니다.

  • 6

    한쪽 허리의 유연성에 차이가 납니다.


03 척추측만증 치료방향

짧아지거나 굳어진 몸을 이완시켜 늘려주고 뼈와 연부조직의 유착을 해결합니다. 그리고 늘어나거나 약해진 근육을 강화하는 운동을 통해 자세를 유지할 수 있도록 훈련합니다.

일자목


01 일자목이란?

정상적인 목뼈는 측면에서 봤을 때 알파벳 ‘C’자 형태를 이루고 있어야합니다.
일자목은 장시간의 컴퓨터 사용 및 스마트 폰, 독서, 바르지 못한 자세, 구부정한 등이 원인으로 머리가 점점 앞으로 기울어져 목뼈가 똑바로 펴져 ‘1’자 형태 등으로 변형되는 경우를 말합니다. 증상이 더 심해질 경우 반대로 커브가 역전되는 거북목으로 진행이 되기도 합니다.

  • 정상목
    측면에서 봤을 때
    알파벳 ‘C’자 형태를 이루고 있습니다.
  • 일자목
    곡선을 유지하지 못하고
    ‘1’자로 변형된 형태를 이루고 있습니다.
  • 거북목(역 C자 커브)
    일자목에서 증상이 더 심해진 경우로
    역 C자 커브 형태를 이루고 있습니다.


02 일자목·거북목 증상

  • 1

    어깨가 자주 결리고 뭉칩니다.

  • 2

    습관적인 두통에 시달립니다.

  • 3

    등이 굽고 목이 기울어져 있습니다.

  • 4

    어깨의 높낮이가 다릅니다.

  • 5

    옆에서 보면 머리의 위치가 앞으로 돌출되어 있습니다.

자세 부정렬 증후군


01 자세 부정렬 증후군이란?

현대인들은 갖가지 편의도구의 발전으로 다양한 방식의 잘못된 자세를 유지하고 잘못된 자세는 근·골격계 통증의 원인이 됩니다.
이러한 증상들은 귀-어깨-골반-무릎-발목 부위가 변형되어 일자목, 척추측만증, 골반 변위, 평발등 다양한 증상이 복합적으로 나타납니다.
때문에 전신에 걸친 문제는 병행치료를 통해 함께 바로 잡아주어야 효과적이며, 치료 후에 재발이 되지 않습니다.


02 일자목 자세 치료방향

‘1’자 형태로 목뼈 구조가 변형된 질환으로 코어근육 근력강화, 등쪽 근력강화 후 보행 패턴교정 및 일상 생활 패턴 교정(홈 프로그램 제공)을 통해 바른 자세로 교정합니다.


03 흉추후만 치료방향

일자목을 동반한 상체가 구부정한 상태로 흉추 신전근 근력강화, 가슴, 복부이완, 햄스트링 스트레칭, 보행패턴 교정을 통해 바른 자세로 교정합니다.


04 요추전만증 치료방향

허리가 지나치게 앞쪽으로 휘어진 상태로 허리 압박력 증가로 디스크 동반되기도 합니다. 요추 신전근 이완 치료, 안정성 유지 된 상태에서 복근 및 대둔근 등 코어근육 강화를 통해 바른 자세로 교정합니다.


05 척추전만증 치료방향

허리 부위의 척추가 앞쪽으로 지나치게 치우진 상태로 햄스트링 이완하고 허벅지와 종아리 근육을 강화하며, 코어 근력 강화와 밸런스 트레이닝을 통해 바른 자세로 교정합니다.

골반 변형


01 골반변형이란?

골반 변형은 몸의 가운데에 위치해야 하는 골반이 한쪽으로 기울어지거나 뒤틀린 상태를 말합니다.

O/X 다리


01 O/X다리란?

바로 섰을 때 무릎이 닿지 않는 상태를 O다리, 발이 닿지 않는 상태를 X다리라고 합니다.


02 O다리 기본 평가 및 잠재적 동반손상

기본평가

  • 바로 섰을 때 무릎이 붙지 않음
  • 경골(정강이뼈)의 내회전 유무

잠재적 동반손상

  • 내측 슬관절염
  • 전반슬
  • 짧은 종아리 근육
  • 과도한 족부 아치


03 X다리 기본 평가 및 잠재적 동반손상

기본평가

  • 바로 섰을 때 발이 붙지 않음
  • 경골(정강이뼈)의 내회전 유무
  • 평발의 유무

잠재적 동반손상

  • 외측 슬관절염
  • 평발
  • 대퇴장경인대 단축
  • 골반의 회전


04 O/X다리 치료방향

이완
자세에 따라 짧아진 근육과 구조물을 이완해서 자세를 바꿀 수 있는 공간을 확보합니다.
교정
틀어진 골격을 교정치료로 잡아주거나 근육의 힘을 사용해 교정합니다. 뼈 자체의 문제가 아닌 경우 대부분 호전됩니다.
안정화
바른 정렬이 갖춰지게 되면 그 자세를 유지할 수 있는 힘을 길러주고 나쁜 습관을 바로 잡아줍니다.
평발


01 평발이란?

발바닥의 안쪽 아치가 비정상적으로 낮아지거나 소실된 변형을 평발이라고 합니다.
체중 부하 시에만 아치가 사라지는 유연성 평발과 체중부하와 관계 없이 편평한 강직성 평발로 나눌 수 있습니다.


02 평발 자가진단

소아의 경우

  • X자 또는 O자형의 다리
  • 걸음걸이가 뒤뚱거리고 바르지 못함
  • 달리기를 잘 못함
  • 걷기 싫어함
  • 자주 넘어지거나 발목을 자주 삠
  • 발이 자주 아프다고 함

성인의 경우

  • 다리가 휨
  • 허벅지나 종아리가 남보다 유난히 굵음
  • 심한 운동을 하지 않았음에도 종아리, 허벅지 안쪽이 아픔
  • 엄지발가락이 바깥쪽으로 구부러짐
  • 특별한 이유 없이 몸과 발이 많이 피로함
  • 발이 차거나 뜨거움
  • 발목을 반복해서 자주 삠
  • 오래 서 있음


03 평발 치료방향

이완
자세에 따라 짧아진 구조물을 이완해 자세를 바꿀 수 있도록 공간을 확보하고 압박을 받던 관절을 풀어줍니다.
교정
틀어진 골격을 교정치료로 잡아주거나 근육의 힘을 사용해 교정합니다. 필요 시 교정 깔창을 사용합니다.
안정화
바른 정렬이 갖춰지게 되면 그 자세를 유지할 수 있는 힘을 길러주고 나쁜 습관을 바로 잡아줍니다.

정밀한 분석으로 통증의 근본적인 원인을 치료합니다.


청라좋은병원은 보다 높은 치료 효과를 위해
환자 개개인마다 다른 질환과 통증의 정도는 물론 통증의 근본적인 원인을 분석하여 1:1 맞춤 처방을 시행합니다.

숙련된 치료사의 세심한 운동/도수치료로 통증 개선은 물론 재발 걱정까지 덜어드립니다.